How to Make Yummy Sữa Đậu Nành

Sữa Đậu Nành. Hôm nay Phượng chia sẽ đến cô chú anh chị và các bạn làm sữa đậu nành ngon như người ta bán luôn. Cũng phải mất một thời gian nghiên cứu học hỏi thí nghiệm. Sữa đậu nành Vinamilk gấp đôi Canxi.

Thường xuyên sử dụng sữa đậu nành sẽ cung cấp cho bạn nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Sữa đậu nành chứa nhiều dinh dưỡng, là thức uống quen thuộc trong thực đơn của rất nhiều gia đình. Sữa đậu nành (tiếng Anh: soy milk) hay sữa đậu là một thức uống có nguồn gốc thực vật được sản xuất bằng cách ngâm và nghiền hạt đậu nành, đun sôi hỗn hợp và lọc các hạt còn lại. You can cook Sữa Đậu Nành using 6 ingredients and 8 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Sữa Đậu Nành

1. It's 300 gr of đậu nành.
2. You need 200 gr of đậu phộng sống.
3. You need of Lá dứa.
4. You need 100 gr of bột gạo (không có cũng được).
5. It's 2,5 l of nước sạch.
6. You need 2 of bao vải lọc sữa.

Thức uống ở dạng nhũ tương ổn định của dầu, nước và protein. Tự làm sữa đậu nành tại nhà sẽ giúp bạn được thưởng thức thứ đồ uống vừa ngon, ngậy lại vừa đảm bảo chất lượng, vệ sinh an toàn thực phẩm. Sữa đậu nành được chế biến từ hạt đậu nành hay đậu. Sữa đậu nành là sản phẩm kết hợp sữa với đậu nành.

Sữa Đậu Nành step by step

1. Rửa sạch rồi ngâm đậu nành trong 8h-10h (nên ngâm lúc tối để đỡ phải đợi).
2. Rang đậu phộng đến khi thơm và chín thì bóc vỏ(đoạn này khá mất thời gian),có thể mua đậu rang sẵn nhưng không thơm bằng tự rang.
3. Chuẩn bị máy xay sinh tố,múc xen kẻ 2 vá đậu nành thì 1 vá đậu phộng(xay đậu nành xong rồi xay đậu phộng riêng cũng được).
4. Đổ nước vào để cối xay làm việc trơn tru hơn..
5. Khi đã xay hết,bạn dùng vải lọc,chồng 2 cái vào nhau để lọc kĩ hơn. Khi đã lấy phần sữa ra thì lấy túi chứa bã ra 1 cái thau rồi nhồi cho ra hết sữa. Cần phải nhồi kĩ vì sữa còn đọng rất nhiều trong bã. Nhồi lần 1 rồi thì bỏ bã đi và bắt đầu lọc lần 2. Hãy chắc chắn rằng không còn bã trong sữa..
6. Đổ sữa vào nồi và cột lá dứa lại,bắc lên bếp trên lửa vừa. Đợi đến lúc sữa nóng là được(nếu bạn dùng bột gạo thì pha 100gr với 1 ít nước và đổ vào nồi sữa đợi đến lúc sôi là được).
7. Lúc sữa đã sôi thì tắt bếp và vớt lá dứa xuống..
8. CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG ❤.

Loại sữa này có chứa chứa một lượng không nhỏ chất genistein nên có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng, lành mạnh và quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của rất nhiều người. Sữa đậu nành có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho mọi lứa tuổi từ trẻ đến già. Sữa đậu nành và mật ong được đồn đoán vô lý là gây chết người khi kết hợp với nhau - Ảnh: QUANG ĐỊNH. Sữa đậu nành là thực phẩm giàu protein đang được nhiều chị em phụ nữ ưa thích, tuy nhiên sữa đậu nành có Đậu nành rất giàu estrogen thực vật. Đối với phụ nữ có lượng estrogen thấp, uống sữa.

Share this post